Տնային պայմաններում նիհարելու արդյունավետ միջոցներ

Հաճախ է պատահում, որ մարդիկ, ովքեր որոշում են կայացրել ազատվել ավելորդ քաշից, ցանկանում են ակնթարթային արդյունք: Ուստի նրանք փորձում են միանգամից օգտագործել բոլոր հնարավոր միջոցները՝ դիետաներ, նիհարելու համար նախատեսված դեղամիջոցներ, ուժային և աերոբիկ վարժություններ։Բայց ավելորդ ճարպի վրա նման ինտենսիվ հարձակումը երբեմն հանգեցնում է նրան, որ մարմինը գտնվում է ուժեղ սթրեսի մեջ և առաջին իսկ հնարավորության դեպքում կրկին քաշ է հավաքում։

Սուր բարոյական և ֆիզիկական սթրեսից խուսափելու համար ավելորդ ճարպի դեմ պայքարը կարող եք սկսել ժողովրդական միջոցների օգնությամբ։Ավանդական բժշկությունն առաջարկում է բազմաթիվ մեթոդներ և բաղադրատոմսեր, որոնք ժամանակի ընթացքում փորձարկված են, և յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել իր համար ամենահարմարավետ մեթոդներն ու բաղադրատոմսերը:

Ավանդական բժշկության առավելությունները ավելորդ քաշի դեմ պայքարում

Ավանդական բժշկության կողմից առաջարկվող քաշի կորստի բոլոր միջոցները հիմնված են բնական և առողջարար բաղադրիչների վրա: Ապրանքների մեծ մասը ոչ միայն օգնում է հրաժեշտ տալ ավելորդ կիլոգրամներին, այլ վերականգնում և բարելավում է օրգանիզմի բնական գործընթացները՝ նպաստելով լավ առողջությանը։

Նրանք մաքրում են բոլոր ներքին օրգաններն ու արյունը տոքսիններից և բարելավում նյութափոխանակությունը։Արդյունքում մարմինը սկսում է գործել որակապես ավելի լավ մակարդակով։

Շատ ժողովրդական միջոցներ օգնում են նվազեցնել ախորժակը, ուստի մաքրված մարմինը և նորմալացված սննդակարգը կարող են լինել առաջին նշանակալից քայլը դեպի ներդաշնակություն: Բայց արդյունքը համախմբելու և բարելավելու համար ավանդական բժշկության մեթոդներին զուգահեռ անհրաժեշտ է մարմնին տալ ավելի օգտակար ֆիզիկական ակտիվություն և հետևել ճիշտ սնվելու սկզբունքներին։

Արդյունավետ ժողովրդական միջոցներ քաշի կորստի համար

Ավանդական բժշկությունը առաջարկում է բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնցով առաջնորդվելով, դուք կարող եք ինքնուրույն պատրաստել միջոցներ, որոնք հանգեցնում են քաշի կորստի։Նման արտադրանքները հիմնված են տարբեր բնական բաղադրիչների վրա և օգնում են նրբորեն մաքրել մարմինը։

բնական հյութեր

• Կաղամբի հյութը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք օգնում են այրել ավելորդ ճարպը մարմնում։Հյութը պատրաստվում է սպիտակ կաղամբից և խմում օրը երեք անգամ՝ ուտելուց առաջ՝ մեկ ամիս շարունակ։Եթե թվում է, որ հյութն այնքան էլ հաճելի համ չունի, ապա այն կարելի է խառնել կիտրոնի, ճակնդեղի կամ գազարի հյութի հետ։Սա ոչ միայն կբարելավի համը, այլև կբարձրացնի օրգանիզմի համար մաքրող ազդեցությունը.
• կեչու հյութը արագացնում է նյութափոխանակությունը և բարելավում իմունիտետը: Կարևոր է, որ կեչու հյութը թարմ լինի, հավաքման պահից պետք է անցնի ոչ ավելի, քան մեկ օր, միայն այս դեպքում այն օգտակար հատկություններ ունի։Անհրաժեշտ է մեկ ամիս կեչու հյութ խմել՝ օրական 1 բաժակ;
• Թարմ նեխուրի հյութը հիանալի կերպով հեռացնում է հեղուկն ու տոքսինները օրգանիզմից, ինչպես նաև կօգնի բարելավել նյութափոխանակությունը: Այն պետք է խմել ուտելուց առաջ, 2 ճաշի գդալ 14 օր շարունակ։

Տնական խմիչքներ

• Մեղրի վրա հիմնված ըմպելիքը նրբորեն մաքրում է օրգանիզմը, այն պատրաստվում է մեկ ճաշի գդալ մեղրը մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ լուծելով։Մեղրով ըմպելիքին ավելացվում է փոքր քանակությամբ կիտրոնի հյութ, խորհուրդ է տրվում այս ըմպելիքն ընդունել օրական երկու անգամ՝ առավոտյան դատարկ ստամոքսին և երեկոյան ընթրիքից առաջ;
• Բնական խնձորի քացախի վրա հիմնված ըմպելիքը հարմար է նաև որպես նիհարելու միջոց։Քացախ օգտագործելիս ավելի լավ է զգույշ լինել, անհրաժեշտ է, որ այն լինի որակյալ։Խմիչքը պատրաստելու համար դիտարկվում են հետևյալ համամասնությունները՝ 2 թեյի գդալ քացախ մեկ բաժակ ջրի համար։Ստացված լուծույթը սպառվում է ուտելուց անմիջապես հետո, քացախով ըմպելիքը պետք է խմել երեք ամսվա ընթացքում։

Թուրմեր և եփուկներ

• վարսակի ալյուրը արագացնում է նյութափոխանակությունը, հեռացնում է տոքսինները մարմնից և օգնում է նվազեցնել մարմնի ճարպը: Թուրմ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 2 բաժակ վարսակի ալյուրը լցնել մեկ լիտր ջրի հետ և թողնել թրմվի 12 ժամ։Այնուհետև բլիթը լցնում են կաթսայի մեջ, բերում եռման աստիճանի և եփում թույլ կրակի վրա 1, 5 ժամ։Պատրաստի արգանակը պետք է պահել սառնարանում։Վարսակի ալյուրի արգանակը պետք է խմել տաք կես բաժակ ուտելուց առաջ։Այս գործիքի կիրառման ընթացքը մեկ ամիս է;
• Կոճապղպեղի արմատի թուրմը բարելավում է ստամոքսի աշխատանքը և ընդհանուր մարսողությունը։Կոճապղպեղի արմատը (մոտ 5 սմ) պետք է կեղևազերծել և կտրատել բարակ կտորներով, սխտորի երկու փոքր պճեղները հեշտ են մաքրվում։Կոճապղպեղն ու սխտորը դնում են թերմոսի հատակին և լցնում երկու լիտր եռման ջրով։Խմիչքը արդյունավետ դարձնելու համար այն պետք է թրմել 1, 5 ժամ, ապա ֆիլտրել։2 լիտր ինֆուզիոն նախատեսված է մեկ օրվա համար, խմել փոքր չափաբաժիններով;
• Եգիպտացորենի խարանների վրա հիմնված թուրմն օգնում է նվազեցնել ախորժակը և մաքրել մարմինը: Նման թուրմ պատրաստելու եղանակը բավականին պարզ է՝ մեկ թեյի գդալ խարան ավելացնում են մեկ բաժակ եռման ջրի մեջ և եփում մեկ րոպեից ոչ ավելի, ապա ստացված հեղուկը թրմում են մեկ ժամ և ֆիլտրում։Եգիպտացորենի թուրմը խորհուրդ է տրվում խմել կես բաժակ ուտելուց 30 րոպե առաջ;
• Առավոտյան և երեկոյան թեյի փոխարեն կարելի է օգտագործել բուսական թուրմ: Խոտաբույսերի վրա թուրմ պատրաստելու համար օգտագործում են երիցուկ, անմահ և Սուրբ Հովհաննեսի զավակ։Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են հավասար համամասնությամբ և աղացած դառնում փոշու: Ստացված խոտաբույսերի չոր խառնուրդը եփում են մեկ ճաշի գդալ կես լիտր եռման ջրի դիմաց:

Diuretics քաշի կորստի համար

Ավելորդ ջուրը կուտակվում է մարմնի հյուսվածքներում թերսնումից։Ժողովրդական միզամուղները թույլ են տալիս հեռացնել ավելորդ հեղուկը, նվազեցնել ախորժակը և օրգանիզմը հեռացնել տոքսիններից, որոնք իրենց ներկայությամբ խաթարում են նյութափոխանակությունը։

Միզամուղ ազդեցություն ունեցող դեղաբույսերն ու մթերքները պետք է խելամտորեն օգտագործել, քանի որ դրանցից մի քանիսը կարող են օրգանիզմում ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել, ուստի խորհուրդ է տրվում նախ խորհրդակցել մասնագետների հետ։

Խոտաբույսեր և բույսեր միզամուղ ազդեցությամբ

1. Սուսամբարը, սոսին, կեչու տերեւը հարմար են թուրմերի և թեյերի պատրաստման համար;
2. Կաթնատուփի, անմահի, խատուտիկի, ծորենի և եգիպտացորենի խարանները նիհարելու և լյարդի, լեղապարկի և ամբողջ մարսողական համակարգի աշխատանքը լավացնող միջոցներ են.
3. Սամիթի սերմերը սննդաբանները խորհուրդ են տալիս քաշ կորցնելու համար։Սամիթը ոչ միայն միզամուղ ազդեցություն է թողնում, այլ նաև խթանում է ենթաստամոքսային գեղձը։Սամիթի սերմերը կարելի է օգտագործել խաշած կամ հում վիճակում։Չոր սերմերը կարող են նվազեցնել ախորժակը և օգնել մարմնին էներգիա տալ;
4. Կանաչ թեյը, կոճապղպեղը, դանդելիոնը և մատեն օգնում են քայքայել մարմնի ճարպը, քանի որ դրանք մի փոքր բարձրացնում են մարմնի ջերմաստիճանը և ավելացնում էներգիայի սպառումը մարմնում:

Այս բոլոր բույսերը չոր տեսքով վաճառվում են դեղատներում։Փաթեթների վրա սովորաբար նշվում են թուրմերի պատրաստման եղանակները։Ամենահայտնի միզամուղ թեյերն են կոճապղպեղի, կանաչ թեյը և սամիթի սերմերի թեյը:

Միզամուղ ազդեցություն ունեցող ապրանքներ

1. Ձմերուկն ու սեխն այն մթերքներն են, որոնք օգտակար են լյարդի և երիկամների համար։Այս դդումը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, ինչպես նաև օգտակար միկրո և մակրո տարրեր;
2. Մրգերն ու բանջարեղենը պետք է կազմեն ձեր սննդակարգի զգալի մասը: Գրեթե բոլոր մրգերն ու բանջարեղենն ունեն մեղմ միզամուղ ազդեցություն և օգնում են բարելավել ինքնազգացողությունը.
3. Հատապտուղները՝ լինգոնը, լոռամիրգը, մասուրը, ազնվամորին, բացի միզամուղ ազդեցությունից, ունեն նաև հակաբորբոքային հատկություն։

Որովայնի վրա ավելորդ ճարպը հաճախ գերազանցում է նույնիսկ այն մարդկանց, ովքեր հակված չեն ավելորդ քաշի: Դուք կարող եք ազատվել այս որովայնից՝ դիմելով որոշ ժողովրդական միջոցների։

1. Հաստ աղիքի մաքրումն օգնում է օրգանիզմին ազատվել կուտակված տոքսիններից և թույլ է տալիս արագ նվազեցնել որովայնի ծավալը։Այսպիսով, մարմինը ինքնամաքրվում է։Խորհուրդ է տրվում շաբաթը երկու անգամ կլիզմա անել։Ընթացակարգի համար օգտագործվում է լուծույթ, որը պատրաստված է ջրից և կիտրոնի հյութից կամ ջրից և խնձորի քացախից՝ 2 ճաշի գդալ 2 լիտր ջրի դիմաց;
2. Սնուցման նորմալացումը նպաստում է նաև նյութափոխանակության բարելավմանը և տոքսինների հեռացմանը: Ձեր սննդակարգում մանրաթելերով հարուստ մթերքներ ավելացնելը, ինչպիսիք են սպանախը, դդումը, լոբիները և ճակնդեղը, թույլ կտա աստիճանաբար ձերբազատվել որովայնի ավելորդ ճարպից: Նմանատիպ ազդեցություն կունենան մրգերը՝ կիտրոն, խնձոր, արքայախնձոր և գրեյպֆրուտ;
3. Ճարպերի այրումը հեշտանում է՝ նվազեցնելով օրական ընդունվող կալորիաները։Ախորժակը նվազեցնելու համար առավոտյան կարող եք օգտագործել թզի և չորացրած ծիրանի սորբետ (30 գրամ չափաբաժիններով);
4. Առողջ ածխաջրերի մեծ պարունակությամբ մթերքները նույնպես օգնում են հագեցնել օրգանիզմը և երկար ժամանակ ազատել քաղցից։Բրնձի, հնդկաձավարի, կորեկի, վարսակի և այլ ձավարեղենի վրա հիմնված շիլայի օգտագործումը օգնում է մաքրել աղիքները;
5. Ջուրը, որն օրգանիզմին անհրաժեշտ է օրական առնվազն 2 լիտր ծավալով, ապահովում է նորմալ նյութափոխանակություն։Առավոտյան դատարկ ստամոքսին խմած մեկ բաժակ ջրի մեջ կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ կամ մեկ ճաշի գդալ խնձորի քացախ։

Լոգանքի բուժում քաշի կորստի համար

Նիհարելու հրաշալի և արդյունավետ ժողովրդական միջոցը լոգանքն է։Լոգանքի պրոցեդուրաներով դուք կարող եք խթանել ենթամաշկային ճարպի այրման գործընթացը և ձեր մարմինը ազատել ավելորդ լիմֆատիկ հեղուկից: Բացի այդ, լոգանքը դրականորեն է ազդում մաշկի վիճակի վրա՝ մաքրելով ծակոտիներն ու դարձնելով այն հարթ։

Լոգարան մեկ այցելությամբ դուք կարող եք միանգամից ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամներից։Գերազանց արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է բեռնաթափման օրը դարձնել լոգարան այցելությունը։Օրվա առաջին կեսին պետք է խմել միայն կանաչ թեյ և լոլիկի հյութ։

Ավելի լավ է լոգանք գնալ ցերեկը՝ մինչև ժամը 16: 00-ն։Խորհուրդ է տրվում 3-4 անգամ այցելել գոլորշու սենյակ՝ վրան սառը ջուր չլցնելով։Լոգանքից հետո (1-2 ժամ հետո) կարող եք թույլ տալ թեթև ընթրիք, օրինակ՝ հավի կրծքամսով բանջարեղեն կամ անյուղ ձուկ։Հաջորդ առավոտ կշռելիս կարող եք պարզել, որ դրա համար պահանջվել է 3-4 կիլոգրամ քաշ։Պետք է հասկանալ, որ այս կիլոգրամների հիմնական մասը ջուրն է։

Մարմնի և մաշկի վրա լավ ազդեցություն են թողնում բնական մթերքները (մեղր, յուղեր), որոնք կարելի է օգտագործել լոգանք այցելելիս։Օրինակ, պատրաստեք բնական սկրաբ մեղրից ու աղից և քսեք մարմնին գոլորշի սենյակ այցելելուց առաջ։Սկրաբը պետք է լվանալ գոլորշի սենյակից դուրս գալուց հետո:

Սնուցման առանձնահատկությունները դաշտանադադարի ժամանակ

Menopause, հատուկ շրջան կնոջ կյանքում, այն հաճախ կարող է ուղեկցվել քաշի ավելացմամբ։Դա պայմանավորված է նրանով, որ կանացի սեռական հորմոնների արտադրությունը դադարում է։Մարմնի վերակազմավորումը մեծ ուշադրություն է պահանջում սննդի նկատմամբ:

Առողջությունն ու կազմվածքը պահպանելու համար պետք է դիետա պահել և հատուկ ուշադրություն դարձնել սննդի ընտրությանը։Խորհուրդ է տրվում անցնել բուսական ճարպերի, որոնք բավականին առատ են ընկույզում եւ տարբեր բուսական յուղերում։Խուսափեք տապակած մթերքներից և վերածեք գոլորշու կամ եռման:

Միսը և կաթնամթերքը պետք է ցածր յուղայնությամբ լինեն: Սննդակարգում պետք է առկա լինեն տարբեր ծովամթերքներ, քանի որ դրանք հագեցնում են օրգանիզմը էական ճարպերով և ամինաթթուներով։

Համոզվեք, որ սննդի համար օգտագործեք ձավարեղեն, ալյուրի մթերքներ, թեփ, հաց և կարտոֆիլ (ոչ մի դեպքում չի կարելի հրաժարվել կարտոֆիլից, քանի որ օրգանիզմին օսլա է պետք): Սրտի էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու և նորմալ գործելու համար օգտակար են հացահատիկները՝ մարգարիտ գարի, գարի, վարսակի ալյուր։

Մրգերը, բանջարեղենը և հատապտուղները պայքարում են տոքսինների դեմ և մաքրում են աղիքները։Կանաչի, սոխի և սխտորի օգտագործումը օգնում է պահպանել իմունիտետը և նորմալացնել արյան շաքարի մակարդակը։

Համոզվեք, որ ամեն օր խմեք 2 լիտր կամ ավելի ջուր։Սա կօգնի պահպանել հեղուկի նորմալ մակարդակը մարմնում և նվազեցնել քրտնարտադրության մակարդակը:

Որպես աղանդեր, դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ մարշմալոու, մարշմալոու և որոշ բանան: Չամիչը, չորացրած ծիրանը, թուզը, մանդարինները կարող են նաև հանդես գալ որպես աղանդեր, այս մթերքները աջակցում են նորմալ նյարդային համակարգի աշխատանքին և բարելավում սրտի աշխատանքը:

Menopause-ում կարևոր է ոչ միայն հոգ տանել ճիշտ սնվելու մասին, այլև ուշադիր լսել ձեր մարմնին։Քաշի ավելացումը կարող է կապված լինել ոչ միայն սննդային սովորությունների, այլ նաև օրգանիզմի որոշակի անսարքությունների հետ, որոնք լավագույնս ժամանակին հետևվում են որակյալ բժշկական օգնության օգնությամբ:

Գոյություն ունեն նիհարելու բազմաթիվ ժողովրդական միջոցներ և միջոցներ։Դրանք օգտագործվում են մեծ թվով մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են նորմալացնել քաշը, բարելավել առողջությունը և ինքնազգացողությունը: Ոմանք դիմում են որոշակի միջոցի և, զգալով արդյունքը, օգտագործում են միայն այդ միջոցը։Ինչ-որ մեկը դիմում է մի շարք միջոցառումների. Ամեն դեպքում, ուրիշի փորձը հաճախ հետաքրքրում է նրանց, ովքեր առաջինը որոշել են դիմել ժողովրդական միջոցներին:

Մարդիկ թողնում են հետևյալ ակնարկները ավանդական բժշկության միջոցով նիհարելու մասին.

Կին, 27 տարեկան. Որպեսզի վերահսկեմ իմ քաշը և օգնեմ իմ մարմնին հաղթահարել վնասակար նյութերը, որոնք ավելցուկով են պարունակվում չիփսերի և քաղցրավենիքի մեջ, ես կանոնավոր կերպով խմում եմ կոճապղպեղի թուրմ: Բացի օգտակար հատկություններից, ըմպելիքն ունի հաճելի համ։Կոճապղպեղի թուրմին ես միշտ ավելացնում եմ կիտրոնի հյութ, դարչին և մեղր։Ի դեպ, դարչինը նույնպես լավացնում է նյութափոխանակությունը, իսկ կիտրոնը նպաստում է ճարպերի քայքայմանը։Ինձ անհրաժեշտ է օրական երկու անգամ կոճապղպեղով թեյ խմել, բայց երբեմն այն պատրաստում եմ միայն երեկոյան։Իսկ ձմռանը այս ըմպելիքը նույնպես աջակցում է իմունիտետին։

Կին, 35 տարեկան. Անառողջ սնունդը և շրջակա միջավայրը հաճախ վնասակար ազդեցություն են ունենում մեր մարմնի վրա: Ես կանաչ թեյ եմ խմում մարմնիս մասին հոգ տանելու համար։Այն օգնում է թուլացնել սովի զգացումը և էներգիա է հաղորդում։Կանաչ թեյի շնորհիվ ես զգում եմ, որ նյութափոխանակությունս կարգին է ու չեմ գիրանում։Թեյը անպայման եփեք ֆրանսիական մամուլում, թեյի տոպրակները, իմ կարծիքով, բուժիչ ազդեցություն չունեն։Ամռանը կանաչ թեյին ավելացնում եմ բալի և հաղարջի տերևներ, այն շատ համեղ և բուրավետ է ստացվում։

Կին, 40 տարեկան. Ես ինձ մարզավիճակում եմ պահում հիմնականում լոգանքի շնորհիվ: Ինչքան հիշում եմ, ես միշտ պարբերաբար լոգանք եմ ընդունել։Սա այնպիսի տոն է մարմնի համար, լոգանքից հետո ես ինձ միշտ թարմ և տոնուս եմ զգում։Մաշկի թուլություն և թուլություն չի երևում: Իսկ եթե քսում եք մեղրով, ապա մաշկը մետաքսի է նման։Փորձում եմ մի քանի անգամ գոլորշու լոգանք ընդունել և նորմալ տաքանալ, որպեսզի մեկ-երկու շաբաթվա էներգիան բավականացնի։